Đã gần một năm kể từ khi COVID-19 được tuyên bố là đại dịch trên toàn thế giới, nó khiến cho nhiều quốc gia thực hiện lệnh đóng cửa và đeo khẩu trang trên diện rộng. Ở Việt Nam, khi tình hình dịch bệnh đang quay trở lại và ngay cả khi dịch bệnh được kiểm soát thì khẩu trang vẫn nên được sử dụng rộng rãi và thường xuyên. Khẩu trang không chỉ chủ yếu giữ an toàn cho người khác mà còn có thể giúp bạn khỏe mạnh.
CDC (Centers for Disease Control and Prevention - Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh) khuyến nghị nên đeo một khẩu trang với nhiều lớp hoặc 2 lớp và giữ khoảng cách ít nhất 2m với những người khác khi ra ngoài, để giảm sự lây lan của COVID-19 và các bệnh khác, chẳng hạn như cúm.
Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí JAMA Internal Medicine cho thấy rằng việc chỉnh sửa một chút ở vành tai khẩu trang để ôm khít hơn với khuôn mặt có thể giúp nó trở nên hiệu quả hơn tới 20%.
UNC Health đã đăng tải 1 video trên kênh YouTube cùng với Emily Sickbert-Bennett, Tiến sĩ, Giám Đốc Phòng Chống Nhiễm Trùng tại UNC Hospitals, hướng dẫn thủ thuật đơn giản có thể giúp làm cho khẩu trang đeo tai vừa khít hơn. (Sickbert-Bennett là một trong những tác giả của nghiên cứu gần đây về hiệu quả của khẩu trang.)
Theo CDC, kỹ thuật này giúp cải thiện độ vừa vặn của khẩu trang. Như trong đoạn video, bạn chỉ cần thắt nút tai của mặt nạ tại vị trí chúng nối với mép mặt nạ, sau đó gấp và nhét những phần không cần thiết bên dưới mép mặt nạ.
Để ngăn ngừa dịch bệnh, hãy luyện tập những nơi bạn có thể ở một mình hoặc cách bạn và người khác ít nhất là 2m để giảm nguy cơ lây lan virus. Bạn cũng nên đeo khẩu trang hoặc mang theo khẩu trang phòng khi có tình huống gặp phải người khác ở cự li quá gần.
Chạy bộ an toàn !
Nguồn: runnersworld